Adrien HUMEZ
Masseur-kinésithérapeute du sport, spécialisé en santé digestive et récupération physique à Lille
Depuis tout petit, deux choses m’animent : le mouvement et les relations humaines
Spécialisé dans la récupération physique, j’ai rapidement pris plaisir à accompagner mes patients vers plus de bien-être et de performance.
Pourtant, au fil des années, j’ai fait un constat : certains maux revenaient sans cesse, et malgré des soins adaptés, les résultats n’étaient pas toujours au rendez-vous.
Alors, une question s’est posée : Et si l’origine du problème venait du ventre ?
D’abord sceptique – pour moi, manger se résumait à une source d’énergie, rien de plus – j’ai été interpelé par des échecs thérapeutiques qui se répétaient.
C’est ainsi que j’ai découvert un univers aussi fascinant que complexe : celui de la thérapie viscérale et de la micronutrition.
J’ai cherché à concilier ces deux mondes qui me passionnent :
👉 Le mouvement et l’activité physique, essentiels à l’équilibre du corps
👉 La thérapie viscérale, la nutrition et la micronutrition, piliers souvent sous-estimés de notre santé
Bien que différentes, ces deux approches se sont révélées profondément complémentaires.
Elles m’ont apporté une vision plus globale du bien-être et m’ont permis d’affiner ma pratique pour répondre au mieux à vos besoins.
Un corps que l’on comprend est un corps que l’on entretient mieux
Je me suis éloigné des soins conventionnés remboursés par la Sécurité sociale, réalisant que la kinésithérapie seule ne répondait pas à tous les besoins. J’accompagne désormais les entreprises soucieuses du bien-être de leurs collaborateurs et les particuliers avec une approche globale et personnalisée.
Au fil des années, la question de la longévité en bonne santé versus la performance a pris une place centrale dans ma pratique. Je vous accompagne avec bienveillance et pragmatisme, en respectant votre rythme et vos besoins.
Que vous souhaitiez atteindre de nouveaux objectifs ou simplement améliorer votre forme sur le long terme, je mets mon expertise à votre service pour optimiser votre récupération physique et digestive.
Au-delà du soin, mon rôle est aussi pédagogique.
Je ne me contente pas d’apporter du confort ou du réconfort, je vous explique la santé, et surtout votre santé, afin que vous puissiez en devenir acteur.
« Que ton alimentation soit ta première médecine. » 🍏
– Hippocrate
Cette phrase résonne particulièrement dans mon approche.
Comprendre ce que l’on met dans son corps, comment il fonctionne et ce dont il a besoin,
c’est lui donner toutes les chances de mieux récupérer, de mieux bouger et de mieux vivre.
Les engagements qui me sont chers
Réactivité
Je reste disponible tout au long de votre accompagnement par e-mail et m’engage à vous répondre rapidement.
Que ce soit pour clarifier un point ou adapter notre travail à d’éventuels changements de votre côté, nous nous ajustons ensemble pour un suivi optimal.
Efficacité
Dès le début de notre suivi, des changements s’opèrent.
Grâce à des outils numériques et des exercices ciblés, je vous propose des solutions concrètes et sur-mesure, adaptées à vos besoins.
Mon objectif : vous aider à obtenir des résultats durables, à votre rythme.
Bienveillance
Écouter, c’est avant tout savoir se taire. Depuis plus de 10 ans, je prends le temps d’écouter vos maux avec attention et empathie, pour comprendre votre réalité et vos besoins.
Je ne me positionne ni dans une approche purement scientifique, ni dans une méthode totalement empirique.
Pour moi, il n’y a pas une seule vérité, mais autant de vérités qu’il y a de personnes.
Mon rôle est de vous aider à trouver votre propre équilibre, celui qui vous correspond vraiment.
Mes diplômes et expériences
Mes formations
✔ Kinésithérapeute du sport
Mon objectif ? Optimiser la récupération, la performance et la prévention des blessures, que ce soit pour les sportifs de haut niveau ou pour toute personne active souhaitant mieux bouger.
2014 Diplôme de Masseur-kinésithérapeute IFMKNF (Lille)
2015 Educateur Sportif santé et éducation physique (Lille)
2016 Diplôme de Masseur-kinésithérapeute du sport Kinésport (Paris)
✔ Techniques avancées en récupération physique
J’ai intégré des outils complémentaires à ma pratique :
- les ventouses pour améliorer la circulation et relâcher les tensions musculaires (2016 Techniques des ventouses en médecine et kinésithérapie)
- la méthode McKenzie pour traiter les douleurs posturales et mécaniques (2018 Institut McKenzie France Module A & B à Lille) pour résoudre les problèmes locomoteurs et liés à la mauvaise posture)
- ainsi que le Dry Needling (poncture sèche) pour cibler efficacement les points de tension profonds (2023 Dry Needling – Puncture sèche à Paris)
✔ Spécialisation en course à pied et analyse du mouvement
2018 La clinique du coureur (Bruxelles)
✔ Expertise en santé digestive et nutrition
Convaincu du lien entre le ventre et la santé globale, j’ai approfondi mes connaissances avec un DU en Nutrition et Micronutrition et plusieurs formations en thérapie viscérale. Ces compétences me permettent d’agir sur des problématiques digestives et inflammatoires souvent négligées, mais pourtant essentielles pour un bien-être durable.
2019 Thérapie viscérale 1 Kinéformation (Paris)
2019 Nutrition Kinéformation (Paris)
2021 Diplôme Universitaire Nutrition Micronutrition Exercice et Santé (Poitiers)
2021 Thérapie viscérale 2 Kinéformation (Paris)
2022 Thérapie viscérale 3 Kinéformation (Paris)
✔ Approche intégrative et somato-émotionnelle
Parce que le corps et l’esprit sont indissociables, je me forme actuellement en thérapie somato-émotionnelle. Cette approche permet de libérer certaines tensions physiques en travaillant sur l’impact des émotions et du stress sur le corps.
2025 Thérapie somato-émotionnelle (Paris)
Mes expériences
💼 10 ans d’expérience en cabinet libéral
J’accompagne au quotidien des patients aux pathologies variées.
⚽ Kiné du club professionnel de Mouvaux Lille Métropole Futsal
Travailler avec des athlètes de haut niveau m’a appris à optimiser la récupération et la performance dans des délais courts, tout en respectant l’intégrité physique du joueur.
🚴 Suivi d’une équipe féminine de cyclisme sur des courses à étapes
La gestion de la récupération en compétition est un défi majeur : massages, stratégies nutritionnelles et gestion de la fatigue sont essentiels pour performer jour après jour.
🎓 Enseignant en école de kinésithérapie (Belgique)
Transmettre mon savoir et former la nouvelle génération de kinésithérapeutes me pousse à toujours approfondir mes connaissances et affiner mes méthodes.
OSER : Optimisation – Santé – Équilibre – Récupération
Oser, c’est choisir d’agir pour son bien-être, prendre soin de soi et retrouver l’énergie nécessaire pour vivre pleinement.
Et si nous osions ensemble ? 🚀